.pearl-btn { background: radial-gradient(circle at 30% 25%, rgba(255,255,255,0.9) 0%, rgba(255,255,255,0) 55%), linear-gradient(135deg, #F4F8FC 0%, #DCE7F0 20%, #E8E0D8 40%, #E5DCE0 60%, #B8C5D1 80%, #9DA8B3 100%) !important; }
+1 123 456 78 90
Записаться
Верните телу лёгкость без боли
Онлайн-курс из 20 уроков для тех, кто устал от болей в спине, шее, коленях и хочет управлять своим телом. Теория + практика. Поддержка на каждом шаге.
6 лет в реабилитации · Сама прошла путь от грыжи до здоровья · 20 уроков
Узнаёте себя?
Если хотя бы один пункт — про вас, этот курс создан для вас
  • Боль и скованность

    • Болит шея, плечи, поясница, колени или стопы
    • Чувствуете скованность в теле, «зажим»
    • Немеют пальцы рук или ног
  • Усталость и туман

    • Просыпаетесь разбитой даже после сна
    • Отёки, сонливость днём, «туман» в голове
    • Усталость в ногах даже после короткой прогулки
  • Стресс и тревожность
    • Тревожность, панические атаки
    • Поверхностный или прерывистый сон
    • Невозможность расслабиться даже в покое
  • Женское здоровье
    • Нарушения цикла
    • Стрессовое недержание мочи
    • Диастаз, восстановление после родов
  • Нарушения ОДА
    • Сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии
    • Перекос таза, вальгус стоп, «холка»
    • ПКС, несостоятельность мышц тазового дна
Хочу решить это
ОБО МНЕ
Меня зовут Елена Албей. Я знаю, что такое жить с болью — и как от неё уйти.
6 лет назад я ложилась спать с двумя таблетками диклофенака и ездила в отпуск с тремя шприцами. Я думала, что боли в спине — это норма для всех.
Потом было защемление нерва, грыжа, блокады, физио, мануальщики, остеопаты, массажисты. Бесконечная цепь специалистов — пока я не встретила грамотного человека, который сказал: «Займись физкультурой».
Я прошла два года йоги, пилатеса, фитнеса. Защитила диплом по менеджменту в спорте. Прошла обучение по реабилитации: сколиоз, женское здоровье, тренировка беременных, восстановление после родов.
О курсе
Курс «Здоровое движение»
Это не фитнес и не йога.
Это осознанная работа с телом, где вы понимаете, зачем делаете каждое движение.
20 уроков. Каждый урок — это теория + практика:
  • Теория — вы понимаете, как работает ваше тело и почему возникает боль
  • Практика — вы выполняете упражнения, адаптированные под ваш уровень
Обратная связь после каждого урока, общий чат единомышленников, рекомендации по адаптации упражнений.
Кому подойдёт курс
  • Офисные работники
    Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, боли в шее и пояснице
  • Специалисты бьюти-сферы
    Парикмахеры, косметологи, стоматологи — работа на ногах, нагрузка на спину
  • Молодые мамы
    Восстановление после родов, диастаз, тазовое дно
  • Женщины 35+
    Хроническая усталость, отёки, гормональные изменения
  • Люди после травм
    Реабилитация, возвращение к движению без боли
  • Профилактика
    Тем, кто хочет предотвратить проблемы с ОДА
Программа курса
Полная программа курса появится здесь после согласования. Сейчас курс состоит из 20 уроков — теория + практика.
!!!
Елена, для этого блока мне нужно содержание уроков.
Сейчас на сайте будет только общая информация: 20 уроков, теория + практика. Но чтобы блок «Программа курса» реально работал и продавал, людям нужно видеть, что именно они будут проходить.
Что я предлагаю:
  1. Разбить 20 уроков на модули (например, по 4−5 уроков).
  2. Дать каждому уроку короткое название (3−7 слов).
  3. Написать 1−2 предложения описания — что человек узнает и что будет делать.
Пример, как это может выглядеть:
Модуль 1. Основы
Урок 1. Как работает тело. Теория: что такое ОДА. Практика: диагностика и базовые принципы.
Урок 2. Дыхание и осанка. Теория: влияние дыхания на тонус. Практика: дыхательные упражнения.
Если у вас уже есть готовые названия уроков или конспекты — просто пришлите, я оформлю. Если нет — можем вместе набросать структуру, я помогу.

Что мне нужно от вас:
  • Хотите ли разбить курс на модули? Если да — по какому принципу?
  • Есть ли порядок прохождения (последовательно или можно вразнобой)?
  • Сколько длится один урок?
Что вы получите после курса
  • ✅ Сможете управлять своим телом без боли
  • ✅ Поймёте важность движения в жизни
  • ✅ Повысите качество своей жизни
  • ✅ Получите базу для силы, гибкости, координации и баланса
  • ✅ Внедрите паттерны движения в быт
Хочу такой результат
Отзывы учеников
Маша
Учитель
ОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывмОтзывмммОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывм
Нина
Мама троих детей
ОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывмОтзывмммОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывм
Полина
Мама двоих детей
ОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывмОтзывмммОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывм
Нина
Мама троих детей
ОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывмОтзывмммОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывммОтзывОтзывОтзывм
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Стоимость доступа к обучению
Онлайн-курс «Здоровое движение»
Курс «Здоровое движение»
  • 20 уроков (теория + практика)
  • Доступ к материалам курса
  • Общий чат единомышленников
  • Ответы на вопросы после каждого урока
  • Рекомендации по адаптации упражнений
[цена] ₽
Кнопка: «Записаться на курс»

!!!
Елена,
Я подготовила блок «Стоимость доступа к обучению» — пока с заглушкой вместо цены. Чтобы его финализировать, мне нужна ваша информация:
1. Какая стоимость доступа к курсу?
2. Будет ли рассрочка или оплата частями?
3. Доступ после курса:
  • Бессрочный
  • Или ограниченный (3 месяца / 6 месяцев / 1 год)
4. Будет ли сертификат по окончании курса?
5. Будут ли бонусы за раннюю запись? (например, скидка, личный разбор, дополнительные материалы)
  • Как только пришлёте ответы — я вставлю цену и финализирую блок.
Начните путь к телу без боли
Оставьте заявку — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и помогу записаться на курс
Верните телу лёгкость без боли
Онлайн-курс из 20 уроков для тех, кто устал от болей в спине, шее, коленях и хочет управлять своим телом. Теория + практика. Поддержка на каждом шаге.
Записаться
Записаться
Узнаёте себя?
Если хотя бы один пункт — про вас, этот курс создан для вас
  • Боль и скованность

    • Болит шея, плечи, поясница, колени или стопы
    • Чувствуете скованность в теле, «зажим»
    • Немеют пальцы рук или ног
  • Усталость и туман

    • Просыпаетесь разбитой даже после сна
    • Отёки, сонливость днём, «туман» в голове
    • Усталость в ногах даже после короткой прогулки
  • Стресс и тревожность
    • Тревожность, панические атаки
    • Поверхностный или прерывистый сон
    • Невозможность расслабиться даже в покое
  • Женское здоровье
    • Нарушения цикла
    • Стрессовое недержание мочи
    • Диастаз, восстановление после родов
  • Нарушения ОДА
    • Сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии
    • Перекос таза, вальгус стоп, «холка»
    • ПКС, несостоятельность мышц тазового дна
Хочу решить это
Made on
Tilda